Толчок гирь по длинному циклу / Kettlebell Long Cycle

Описание:
http://www.kettlebell.ru/
Сильнейший гиревик мира Иван Денисов открывает секреты успеха в подъёме гирь по длинному циклу.
«Это очень тяжёлое физическое упражнение, требующее больших затрат. Для того, чтобы поднимать гири по длинному циклу необходимо очень много работать, важна функциональная подготовка и техника выполнения упражнения», - рассказывает Иван.
О правильной технике выполнения упражнения толчок гирь по длинному циклу узнайте из этого видео.
00:30 -- 01:33 - Толчок гирь по длинному циклу: исходное положение ( гири на груди) - сброс -- выталкивание -- замах -- заброс -- исходно положение.
01:34 -- 03:38 - Правильное дыхание, динамика движений.
Подписывайтесь на наш канал и получайте каждую неделю новое упражнение от сильнейшего гиревика мира Ивана Денисова: https://www.youtube.com/channel/UC3Dl6h-8xCgepX-HuOis9uw
Мы в социальных сетях:
http://vk.com/club57342681
http://vk.com/club57341967
По всем вопросам звоните 8-800-1000-351 или пишите ural_girya@mail.ru

Видео Толчок гирь по длинному циклу / Kettlebell Long Cycle канала IRON KING