¿Aumentas de Peso en Tu Ciclo Menstrual? Entiende la Influencia Hormonal

Es fundamental entender cómo las hormonas afectan nuestro peso, especialmente durante el ciclo menstrual. Si estás trabajando para perder peso, tené en cuenta que es común ver un aumento en los primeros días del ciclo debido a la retención de líquidos, impulsada por los estrógenos que activan hormonas como la aldosterona. Este efecto puede llevarte a sentir más sed y aumentar el volumen corporal, causando que retengas más líquido.
Es crucial, saber que este cambio es temporal para evitar frustraciones y abandonos prematuros en tus esfuerzos. Además, aunque se asocia más con mujeres, los hombres con altos niveles de estrógeno también pueden experimentar retención de líquido. Conocer estos detalles te ayudará a mantener la motivación y comprender mejor las fluctuaciones en tu peso.
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