¿CÓMO QUEMAR GRASA? | Dieta, ejercicio y suplementos para perder grasa corporal

Si te preguntas "¿cómo quemar grasa corporal?" en este vídeo te hablamos de cómo eliminar la grasa, qué dieta hay que seguir, qué ejercicios físicos son los más efectivos para perder grasa y qué suplementación (quemagrasas) se ha demostrado que funciona. #quemar #grasa #quemargrasa #perdergrasa #eliminargrasa

Las dietistas-nutricionistas Juana Mª González y Marisa Burgos, te explican cuál es la manera más efectiva de eliminar la grasa corporal y te aclaran falsas creencias relacionadas con el ejercicio y la pérdida de calorías. Las nutricionistas también hablan de qué tipo de actividad física se ha demostrado que, en combinación con una dieta saludable y baja en calorías, puede colaborar en esa pérdida de grasa corporal. Al final del vídeo las dietistas-nutricionistas de Alimmenta también explican de si hay quemagrasas o captagrasas que funcionen y si ellas recomiendan o no su uso.
Si quieres saber cómo perder grasa, celulitis o reducir grasa abdominal, no te vuelvas a dejar llevar por las dietas milagro y apúntate los consejos de profesionales de la salud y la nutrición.

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¿CÓMO QUEMAR GRASA? Es una pregunta que se hace toda la gente que quiere perder peso. Cuando hablamos de adelgazar, lo que buscamos es perder grasa corporal sin perder músculo. Para ello tenemos que buscar diferentes estrategias para quemar grasa y mezclar una adeucada dieta y la práctica del ejercicio físico adecuado. También hay múltiples suplementos para perder grasa corporal que te prometen resultados rápidos pero no sirven para ese objetivo. Repetimos: no existen suplementos nutricionales que sean seguros para tu salud y que te vayan a permitir perder grasa corporal.
Otra pregunta muy común en consulta es si se puede perder grasa de una zona localizada. La respuesta es que desgraciadamente no es posible librarnos de la grasa en un sitio determinado de nuestro cuerpo sino que la genética hace que la acumulemos en un sitio o en otro. La parte positiva es que perderemos grasa de la zona dónde más hemos añadido con el paso del tiempo.
Recuerda que el mejor quemagrasas en una dieta personalizada, un estilo de vida activo y la práctica del ejercicio físico. Combinando estos tres factores conseguirás quemar grasa.

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