COMPRA SEMANAL SALUDABLE de una NUTRICIONISTA | Sus básicos para COMER SANO

¿Cómo es la compra semanal saludable de una dietista-nutricionista? ¿Qué básicos le ayudan a comer sano? #compra #saludable #nutricion #comprasana
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TIME STAMPS: Si quieres ver directamente alguna preparación concreta:
00:00 Introducción
01:44 Compra de vegetales (verduras, hortalizas)
07:37 Compra de proteínas
13:34 Compra de carbohidratos
15:43 Otros alimentos
16:57 Desayunos y snacks
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En este vídeo te explicamos la compra semanal saludable de la nutricionista de Alimmenta Jessica Hierro. ¿Qué come una nutricionista en una semana? En el vídeo, Jessica nos enseña su compra semanal, cuáles son sus básicos que le ayudan a comer de manera equilibrada durante toda la semana.
Te explicamos la compra dividiéndola en los tres grandes grupos de nutrientes que no pueden faltar en tus comidas y cenas: la compra de vegetales (verduras para comer tanto en crudo como cocinadas), la compra de proteína (huevos, legumbres, pescado o carne) y la de carbohidratos (pan, arroz, patata y otros cereales) . La dietista también te explica de qué manera tiene pensado introducir esos alimentos en su alimentación y rompe algunos de los mitos más frecuentes: ¿hay que comer hidratos? ¿debemos comprar alimentos que aportan grasas? ¿hay que cocinar al vapor?
Un vídeo imprescindible si quieres ir a comprar al mercado o al supermercado con más criterio y sabiendo elegir qué alimentos o procesados vale la pena introducir en tu compra semanal.

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🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧

Canción "Home" de Adrian Walther. Soundstripe code TFZALLRC7KKAAMZJ

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