Adelgazar 20 kilos sin dietas milagro, aprender a perder 20 kg

Adelgazar 20 kilos en un mes, este es el objetivo de muchas personas: perder 20 kilos de peso en un mes, o adelgazar 20 kg en dos meses con una de esas "dietas milagro", tienes que saber que es imposible conseguirlo sin que ello afecte a tu salud.
Perder ese peso de manera saludable supondrá un trabajo de muchos meses, y para conseguirlo te irá muy bien contar con el seguimiento de un dietista-nutricionista para que te paute una dieta para adelgazar 20 kilos

En este vídeo, la dietista-nutricionista Jessica Hierro y la psicóloga María José Moreno, te explican muchas de las situaciones a las que tiene que hacer frente una persona que quiere perder 20 kilos. ¿Con qué problemas se encontrará a lo largo de todos esos meses de trabajo? ¿Cómo se podrá enfrentar a esas situaciones? ¿Cómo tiene que planificarse esos meses en los que su objetivo será perder peso? Las expertas de Alimmenta se han puesto manos a la obra con la intención de ayudarte en el gran reto que supone vencer el sobrepeso y alcanzar un peso saludable. Así que coge lápiz y papel y empieza a apuntar todo lo que te cuentan.
Otros enlaces de interés

Vídeo: "Adelgazar rápido para una boda o evento: ¿Tiene sentido "caer" en una dieta milagro?"
https://www.youtube.com/watch?v=8mteAu0tafA

Vídeo: "Cenas para adelgazar: Recetas fáciles y rápidas para perder peso"
https://www.youtube.com/watch?v=xm998D8md1A

Vídeo: "Consejos para perder 15 kilos sin recuperarlos"
https://www.youtube.com/watch?v=174Cc0NMqPI

Vídeo: "¿Cómo perder 10 kilos de manera saludable?"
https://www.youtube.com/watch?v=sh3u2-5vR8w

Vídeo: "Adelgazar 5 kilos, 12 claves para perder 5 kilos con salud"
https://www.youtube.com/watch?v=D7fXojMEFBw

Vídeo: "Cómo mantener el peso perdido después de una dieta"
https://www.youtube.com/watch?v=owwlOaVRxj0

Dieta para adelgazar 5 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/adelgazar-5-kilos/

Dieta para adelgazar 10 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/adelgazar-10-kilos/

Dieta para adelgazar 15 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/dieta-para-adelgazar-15-kilos-de-forma-saludable/

Dieta para adelgazar 20 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/como-adelgazar-20-kilos-dieta/

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https://www.youtube.com/watch?v=eSwmBV3vwUc

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Así que si quieres adelgazar 20 kilos en 3 meses, no pierdas tu cabeza y ponte un horizonte de tiempo realista. Elige una dieta que no elimine alimentos y ponte en manos de un dietista-nutricionista que te ayudará a adelgazar 20 kilos en 6 meses

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