Adelgazar 10 Kilos: ¿perder 10 Kg de peso con una dieta en 1 mes?

Si buscas cómo adelgazar 10 kilos en un mes, ¡ESTE NO ES TU VíDEO! Pero si quieres perder 10 kilos de peso y no recuperarlos, sigues las recomendaciones de las nutricionistas de Alimmenta en este vídeo y artículo https://goo.gl/dgoHbR

Las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Juana Maria González y Laia Gómez, os explican cómo perder 10 kilos de manera saludable.

No existe la mejor forma de adlegazar. Entre otras cosas, Juana y Laia os explican que el ritmo de pérdida de peso que se aconseja es de entre 0,5kg o máximo 1kg por semana. Si pierdes más de 1 kilo de peso por semana, seugor que estás perdiendo líquidos corporales o musculatura.

Si buscas "cómo adelgazar 10 kilos rápidamente" en Google o en Youtube, seguramente encontrarás links a centenares de dietas milagro. Pero no es recomendable alcanzar este objetivo de pérdida de peso siguiendo consejos de personas que no son dietistas-nutricionistas. Perder 10 kilos es un objetivo que requiere constancia y una dieta equilibrada. Además, con este objetivo de pérdida de peso es muy recomendable contar con el apoyo de un dietista-nutricionista que te ayude a hacerlo poco a poco y, sobre todo, a conseguir que los resultados sean duraderos. Perder peso sin recuperarlo se consigue a través de una dieta equilibrada y fijando unos buenos hábitos alimentarios.

Así que déjate de dietas milagro para perder 10 kilos en un mes o en 15 días. Plantéate objetivos a más corto plazo (como perder los primeros 3 kilos) y realiza ese cambio de hábitos (más actividad física en tu día a día, mejorar tu alimentación, cuidar tu sueño...) y verás como en muy poco tiempo conseguirás adelgazar esos 10 kilos y habrás conseguido cambiar tu vida.

MÁS INFORMACIÓN

Vídeo: "Adelgazar rápido para una boda o evento: ¿Tiene sentido "caer" en una dieta milagro?"
https://www.youtube.com/watch?v=8mteAu0tafA

Vídeo: "Cenas para adelgazar: Recetas fáciles y rápidas para perder peso"
https://www.youtube.com/watch?v=xm998D8md1A

Dieta para adelgazar 5 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/adelgazar-5-kilos/

Dieta para adelgazar 10 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/adelgazar-10-kilos/

Dieta para adelgazar 15 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/dieta-para-adelgazar-15-kilos-de-forma-saludable/

Dieta para adelgazar 20 kg de forma saludable
https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/como-adelgazar-20-kilos-dieta/

Conoce nuestro servicio online
https://www.youtube.com/watch?v=eSwmBV3vwUc

Así que si quieres adelgazar 10 kilos ponte en manos de un dietista-nutricionista y consigue bajar de peso mejorando tu salud. ¿En cuánto tiempo te gustaría perder 10 kg?

Видео Adelgazar 10 Kilos: ¿perder 10 Kg de peso con una dieta en 1 mes? канала Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona