Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅ - GUILLE RODRIGUEZ

VIDEO TUTORIAL GUIADO PARA COCINAR DURANTE 1 HORA LAS COMIDAS DE TODA LA SEMANA LABORAL. (de Lunes a Viernes).
MENUS MUY FÁCILES SANOS, ECONÓMICOS Y SALUDABLES PARA TRABAJADORES que te permitirán ahorrar mucho tiempo en la Cocina.
Video de BATCH COOKING ó Meal Prep (Comida preparada ó Preparar Comida)

*VER TAMBIEN:
Cocina 2 Horas Come y Cena toda la Semana BATCHCOOKING ✅
👉🏻 https://youtu.be/jive030QDMM

5 Comidas Deliciosas 😋 que se preparan en un momento 👌🏻

INGREDIENTES PRINCIPALES MEAL PREP

- VERDURAS ASADAS: Carlotas, Berenjena, Cebolleta Tierna, Calabacín, Tomates Cherry, Pimientos Rojo, Verde y Amarillo, Cebolla Roja, Ajos Secos
- PROTEÍNAS: Huevos, Garbanzos, Salmón, Pechuga de Pollo, Bonito en Aceite
- HIDRATOS DE CARBONO: Arroz Basmati, Espaguetis Integrales, Quinoa, Patatas Pequeñas

ESPECIAS Y SAZONES

* CONDIMENTOS: Pimienta Negra, Pimienta Blanca, Curry de Madres, Pimentón en Escamas, Sal Gruesa
* HIERBAS: Romero, Orégano, Salvia, Perejil, Hierba Buena
*ADEMÁS: Caldo de Pollo, Verduras o Agua para Hidratar los Hidratos de Carbono, Pasas, Pipas de Calabaza, Lima Verde
Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅

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Guille Rodriguez 2021

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