Лучшая утренняя зарядка после сна на каждый день. Зарядит бодростью и энергией на весь день!
Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Достаточно 10-15 минут зарядки утром, чтобы заставить кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. В результате ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами. Поступление кислорода к клеткам мозга приводит к активизации его деятельности, к улучшению внимания и памяти. Регулярные утренние упражнения: способствуют развитию мышц; способствуют улучшению осанки, так как благодаря им формируется привычка держать спину и плечи ровно и не сутулиться; являются хорошей профилактикой сколиоза и остеохондроза.
В зарядку включены:
Потягивания для растягивания мышц спины и позвоночника. Вращения для разогрева суставов головы, шеи, кистей, локтей, плеч, ног.
Растяжки для разминания и разогрева мышц и связок.
Если вам понравилось видео, подписывайтесь, ставьте лайк.
Так же, веду персональные онлайн тренировки (онлайн ведение) в спортзале, рекомендую питание необходимое для достижения ваших целей, разрабатываю программы тренировок. По этим вопросам обращаться в инстаграм.
https://www.instagram.com/artemyampolcev/?hl=ru
Видео Лучшая утренняя зарядка после сна на каждый день. Зарядит бодростью и энергией на весь день! канала True Fitness
В зарядку включены:
Потягивания для растягивания мышц спины и позвоночника. Вращения для разогрева суставов головы, шеи, кистей, локтей, плеч, ног.
Растяжки для разминания и разогрева мышц и связок.
Если вам понравилось видео, подписывайтесь, ставьте лайк.
Так же, веду персональные онлайн тренировки (онлайн ведение) в спортзале, рекомендую питание необходимое для достижения ваших целей, разрабатываю программы тренировок. По этим вопросам обращаться в инстаграм.
https://www.instagram.com/artemyampolcev/?hl=ru
Видео Лучшая утренняя зарядка после сна на каждый день. Зарядит бодростью и энергией на весь день! канала True Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная тренировка для жиросжигания в домашних условияхНАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!!ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастикаКанада: эмиграция, красоты. Большой выпуск.ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ /ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий5 МИНУТ в День для Идеального Тела. Утренняя Зарядка на все тело.Всесоюзное радио СССР — С добрым утром. Радиопередача 1968 года.Никогда не ешьте эти продукты, если у Вас БОЛЯТ СУСТАВЫ. Продукты для ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ!Женщине 87 лет. Делает гимнастику 5 Тибетских Жемчужин "Око возрождения: практика лам" Питер КэлдерЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА с Ольгой ДерендеевойУпражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут. Разминка. Мой утренний комплекс.Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовкиУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХУтренняя зарядка - пробуждает от сна, укрепляет здоровье, организует времяЖир на животе: чем опасен и как от него избавиться? О самом главномЛучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.Кардио тренировка №1 для начинающих от 6-60 лет без инвентаря не выходя из дома! Уровень #1 из 10УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА! Заряд энергии и бодрости!