【上半身痩せ】フォームローラーで二の腕＆背中を細くする方法【筋膜リリース】

合わせてTRY！【下半身痩せ】脚やせ10分の動画はこちら！
https://youtu.be/jAxVggm_h7Y

上半身痩せもフォームローラーで！！
二の腕と背中を筋膜リリース＆脂肪をほぐし！！
私が7kgのダイエットに成功した時の動画は https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
健康的なダイエットやヘルシーなライフスタイルを通して、
自分に自信をつけて、ファッションやメイクも楽しもう！！
と、日常を日々"プチアップデート"していくことを目指すチャンネルです！

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（ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、
　全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！）

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#ダイエット #筋膜リリース　#フォームローラー

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