Восстановление после тренировки. Восстановление после бега.
В этом выпуске я рассказал 10 способов восстановление после тренировки. Восстановление после бега.
Важные ссылки тут ⤵️⤵️⤵️
Курс "Техника бега" - http://makarovpro.ru/tehnikabega
#30марафоновза30дней - https://www.youtube.com/watch?v=K8ISMY9UqIg&list=PLBePCdlLyCaOB9neAERshzn1mGJcUYbrB
#ДневникМарафонца в Strava https://www.strava.com/athletes/7227010
#ДневникМарафонца в Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
#ДневникМарафонца в ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
#ДневникМарафонца в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
Я в Вконтакте - https://vk.com/makarovevgenii
Я в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/ssemeika
Сайт - http://makarovpro.ru/run
Программа "Путь марафонца" - http://wayrunner.makarovpro.ru
Курс "Техника бега" - http://makarovpro.ru/tehnikabega
Натуральные витамины -http://makarovpro.ru/greenflash
Курс "Здоровые суставы" - http://makarovpro.ru/sustav
___
✅ Ссылка на мой 2-й канал по бизнесу:
https://www.youtube.com/channel/UCEWBizVfM3Pcg38e7pozTwA
Музыка: MANTRA - Sound
Видео Восстановление после тренировки. Восстановление после бега. канала Дневник Марафонца
Важные ссылки тут ⤵️⤵️⤵️
Курс "Техника бега" - http://makarovpro.ru/tehnikabega
#30марафоновза30дней - https://www.youtube.com/watch?v=K8ISMY9UqIg&list=PLBePCdlLyCaOB9neAERshzn1mGJcUYbrB
#ДневникМарафонца в Strava https://www.strava.com/athletes/7227010
#ДневникМарафонца в Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
#ДневникМарафонца в ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
#ДневникМарафонца в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca
Я в Вконтакте - https://vk.com/makarovevgenii
Я в INSTAGRAM - https://www.instagram.com/ssemeika
Сайт - http://makarovpro.ru/run
Программа "Путь марафонца" - http://wayrunner.makarovpro.ru
Курс "Техника бега" - http://makarovpro.ru/tehnikabega
Натуральные витамины -http://makarovpro.ru/greenflash
Курс "Здоровые суставы" - http://makarovpro.ru/sustav
___
✅ Ссылка на мой 2-й канал по бизнесу:
https://www.youtube.com/channel/UCEWBizVfM3Pcg38e7pozTwA
Музыка: MANTRA - Sound
Видео Восстановление после тренировки. Восстановление после бега. канала Дневник Марафонца
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Выпрямляем искривление позвоночника - делай утром и вечером по 10-20 раз! #бег #трейл #ультра
Тянущая боль в тазобедренном суставе - для профилактики делай каждый день. #бег #трейл #ультра
Когда делать силовые тренировки❓Подробности в комментарии. #бег #дневникмарафонца #run #трейл
Боль в плюснефаланговом суставе. Беговые травмы.
Тренировка на баланспаде, подробности в комментариях.
KANNAS ULTRA TRAIL
Укрепляющие упражнения и гимнастика присутствует всегда после кросса! #бег #трейл #ультрамарафон
Атрибуты марафонца. Марафон Белые ночи.
Бег с пятки, с носка или на переднюю часть стопы⁉️#техникабега #люблюбегать #ябегу #бег
🟥 Тренировки после финиша горного трейла. #трейл #трейлраннинг #трейлранинг #дневникмарафонца
Травма это не причина останавливаться на пути к цели! #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
Интервалы на развитие силы - скорости в крутую гору. #бег #трейл #дневникмарафонца #ультрамарафон
Болит голень после бега - воспаление надкостницы! Помогут эти упражнения по 10-20 раз в 3 подхода.
Боль в сгибателе бедра. #бег #ультрамарафон #трейлраннинг #трейлраннер #марафонец #трейл
Тяжесть и усталость в спине после бега - используй эти упражнения 5-15 минут в круговом формате.
Только одно меня мотивирует - это жалеть потом, что не попробовал.
Забег в Греции. Race West Mani. Αγώνας Δρόμου Δυτικής Μάνης. Дневник Марафонца.
Испытываю экипировку к предстоящей гонке на Валдае, куда ещё можно успеть вписаться ⬇️⬇️⬇️
EDGE Ultra. Трейлер. #дневникмарафонца #трейл #ультрамарафон #ультра #Edgeultra
Сегодня собрал компанию для прогулки по трейлу, показал беговому чату на Пхукете, что такое джунгли.
Важно правильно выполнять СБУ, иначе можно сделать только хуже! Ссылка в комментариях ☝🏼 #бег