С ТАКИМ МЕНЮ ВЫ ТОЧНО Похудеете! Низкоуглеводный Рацион на 1200 ккал! Ешь ВКУСНО и Худей!
Приобрести продукцию BotanIQ - https://4fresh.ru/brands/botaniq/?_ga=2.59477166.2045693977.1620916270-1631752723.1618999908&utm_source=YT&utm_campaign=Multon_BotanIQ_Msk_apr_jul21&utm_medium=Social&utm_content=Promoposts&utm_term=Eatandlose
ПРОМОКОД на скидку - ЕШЬИХУДЕЙ
( скидка действует до 30.06. 2021 )
Сбалансированное и вкусное низкоуглеводное меню для похудения! Рацион питания на 1200 ккал. Ешь и Худей!
#пп #рацион #похудение #рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ЗАВТРАК КБЖУ - 392/33,8/12,2/36,5
овсянка 50 гр;
молоко 70 мл + вода 70 мл
соль, сахар 1 щепотка;
творог 5% - 150 гр;
ОБЕД КБЖУ 571,5/30,3/30,6/44,5
Гороховый суп, порция 250 гр
КБЖУ на порцию 119/11/5/7,3
курица - 250 гр ( ушло в суп) для бульона варила 800 гр куриных бедрышек без кожи. бульон второй;
куриный бульон - 2 литра;
горох - 120 гр;
соль и любимые приправы по вкусу;
Тефтельки в сливочно-томатном соусе - порция тефтелей 150 гр + 50 гр гречки (в сыром виде)
КБЖУ на порцию 452,5/19,3/25,6/37,2
фарш свинина-говядина - 400 гр;
репчатый лук - 200 гр;
любимые приправы и соль по вкусу;
сметана - 2 ст ложки;
кетчуп - 2 ст ложки;
вода - 1 стакан;
сыр - 40 гр;
УЖИН КБЖУ 298,5/32,6/15,9/4,8
Салат с креветками, вместо креветок можно брать куриное филе
на одну порцию
томаты - 90 гр;
салат айсберг - 50 гр;
яйцо - 90 гр;
креветки - 90 гр;
оливковое масло - 1 ч ложка
соль. перец по вкусу
КБЖУ на день 1262/96,7/ 58,7/85,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ на 1200 ККАЛ! Низкоуглеводное МЕНЮ! ПП Завтрак, Обед и Ужин! Ешь и Худей!
https://youtu.be/10mxY2IpR6Y
Видео С ТАКИМ МЕНЮ ВЫ ТОЧНО Похудеете! Низкоуглеводный Рацион на 1200 ккал! Ешь ВКУСНО и Худей! канала Ешь и Худей
ПРОМОКОД на скидку - ЕШЬИХУДЕЙ
( скидка действует до 30.06. 2021 )
Сбалансированное и вкусное низкоуглеводное меню для похудения! Рацион питания на 1200 ккал. Ешь и Худей!
#пп #рацион #похудение #рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ЗАВТРАК КБЖУ - 392/33,8/12,2/36,5
овсянка 50 гр;
молоко 70 мл + вода 70 мл
соль, сахар 1 щепотка;
творог 5% - 150 гр;
ОБЕД КБЖУ 571,5/30,3/30,6/44,5
Гороховый суп, порция 250 гр
КБЖУ на порцию 119/11/5/7,3
курица - 250 гр ( ушло в суп) для бульона варила 800 гр куриных бедрышек без кожи. бульон второй;
куриный бульон - 2 литра;
горох - 120 гр;
соль и любимые приправы по вкусу;
Тефтельки в сливочно-томатном соусе - порция тефтелей 150 гр + 50 гр гречки (в сыром виде)
КБЖУ на порцию 452,5/19,3/25,6/37,2
фарш свинина-говядина - 400 гр;
репчатый лук - 200 гр;
любимые приправы и соль по вкусу;
сметана - 2 ст ложки;
кетчуп - 2 ст ложки;
вода - 1 стакан;
сыр - 40 гр;
УЖИН КБЖУ 298,5/32,6/15,9/4,8
Салат с креветками, вместо креветок можно брать куриное филе
на одну порцию
томаты - 90 гр;
салат айсберг - 50 гр;
яйцо - 90 гр;
креветки - 90 гр;
оливковое масло - 1 ч ложка
соль. перец по вкусу
КБЖУ на день 1262/96,7/ 58,7/85,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ на 1200 ККАЛ! Низкоуглеводное МЕНЮ! ПП Завтрак, Обед и Ужин! Ешь и Худей!
https://youtu.be/10mxY2IpR6Y
Видео С ТАКИМ МЕНЮ ВЫ ТОЧНО Похудеете! Низкоуглеводный Рацион на 1200 ккал! Ешь ВКУСНО и Худей! канала Ешь и Худей
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как сбросить вес за неделю? / Лучшее меню для похудения на 7 дней / Худеем без вреда для здоровьяДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питанияСтрогое кето - меню на 5 дней. За 5 месяцев сбросила на нем 22 кг.Ешь и Худей! Готовый РАЦИОН на 1200 ккал! Худей с Комфортом! Завтрак, Обед и Ужин для Похудения!Ешь и Худей! Мои САМЫЕ Любимые Завтраки для Похудения! Подборка ПП Завтраков на Каждый День!Вы Давно Этого Ждали! Самая БОЛЬШАЯ Подборка Рецептов из Рыбы! Ешь и Худей!15 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА для быстрого похуденияТАК ВКУСНО КАПУСТУ ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! ЗА 15 МИНУТ ПОЛНОЦЕННОЕ, ПОЛЕЗНОЕ БЛЮДО И ВСЕГО-ТО 65 ККАЛ !ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор едыЕшь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!Так Вкусно, хоть КАЖДЫЙ ДЕНЬ Готовь! 3 Ужина для Похудения на Правильном Питании! RAWMIDДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / 4 СЫТНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ / Что есть в течение дня / ХУДЕТЬ ВКУСНОКето Меню На 3 Дня! Худей Без Голода И Срывов! Готовый Рацион Питания КЕТО/LCHFПохудела на 21 кг✔️Моё меню для похудения 1200 ккал в день Правильное питание. Дневник питания.Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 ДнейХУДЕТЬ на Таком Рационе Одно Удовольствие! Готовое Меню на 1300 ккал. Ешь и Худей!КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоМЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1400-1500ккал в деньЕшь и Худей! Готовый Рацион Питания на 1300 ккал в День! Завтрак, Обед и Ужин для Стройной Фигуры!