Как плавать баттерфляем? Гребок брассом и удар ногами дельфином.

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22012023
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Привет, Чемпионы!
Руки брасс, ноги дельфин - упражнение для обучения плавания баттерфляем. Если мы научимся правильно сочетать гребок руками брассом и удар ногами дельфином, то поймем, как научиться плавать баттерфляем легко и быстро.
Все дело в глубине, ритме и правильном использовании выталкивающей силы воды.
Гребок брассом позволит почувствовать выталкивающую силу воды, а работа ногами дельфином придаст ускорение в фазе полета и фазе скольжения в плавании баттерфляем или дельфином.
Правильная техника плавания баттерфляем подразумевает двухударную работу ног в цикле.

00:00 Вступление
00:06 Как выглядит правильный баттерфляй?
00:21 Упражнение для правильного ритма в баттерфляе
00:35 Положение плеча в момент вытягивания рук
00:48 Зачем следить за глубиной скольжения?
01:05 Правильная глубина
01:21 В какой момент делать гребок?
01:46 Когда заканчивать удар ногами?
02:06 Грубая ошибка - сначала делать удар, потом - гребок. Почему?
02:28 Фазы отдыха в баттерфляе
02:35 Цитата мудрого тренера
02:42 Что сделать чтобы научиться хорошим ритмичным баттерфляем?
03:13 Где найти правильную связку упражнений? Подписывайтесь на канал школы Silver Swim в телеграмм https://t.me/SilverSwimChannel
03:29 Упражнения для легкого освоения баттерфляя

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-training-plans?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22012023
🏊Онлайн курсы по плаванию: https://silverswim.online

КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram https://instagram.com/silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: https://instagram.com/danpilsss

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

Видео Как плавать баттерфляем? Гребок брассом и удар ногами дельфином. канала Silver Swim - Школа плавания