【甩手提臀】改善泌尿生殖系統

藉著腳跟與腳尖的互動，帶動著小腹部的上提下放，帶動能量沿著經絡放射循環 有拉到後面的筋脈 對於攝護腺和膀胱的功能有極大的幫助
而這也是瘦臀瘦大小腿的動作
帶動腳跟翹起這時轉腹提肛向上 再配合身體的曲膝直立
腿部因強烈伸展並提肛 所以有瘦臀瘦大小腿的功能
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【安提太極提斯】
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