所有人都該練！從呼吸開始，鍛鍊你的骨盆底肌－健康遠見✕筋肉媽媽
鍛鍊骨盆底肌，可以幫助女性改善漏尿症狀，或是讓男性擺脫性功能障礙的困擾。
這麼重要的肌肉，快跟筋肉媽媽一起藉著「凱格爾運動」來訓練一下吧！
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