Meditación guiada para controlar tu ANSIEDAD rápidamente | Jorge Benito

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En esta sencilla meditación voy a ayudarte a relajar tu cuerpo, calmar tu mente y eliminar tu ansiedad en solo unos minutos.

Puedes hacer esta meditación a diario y usarla siempre que notes agitación, nerviosismo y tensión interior.

Te recomiendo que la escuches con 🎧 auriculares a un volumen moderado.

Si quieres escuchar esta misma meditación guiada por Tuti Furlán, cofacilitadora en nuestro curso online de mindfulness, puedes hacerlo aquí: https://youtu.be/MhjY97AIrVs

De hecho, en nuestro curso de mindfulness puedes encontrar todas las meditaciones guiadas por ambos. En todo momento puedes elegir qué voz te acompaña. Aquí tienes todos los detalles del curso aquí: https://hotm.art/JorgeBenitoMindfulness

IMPORTANTE: Por favor, ten en cuenta que esta meditación no es una forma de tratamiento médico y no sustituye la opinión profesional de un profesional clínico. Consulta siempre a un doctor para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

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https://youtu.be/-OQWTMrPTPE
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