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3 hábitos que cambiaron mi vida: meditación, gratitud y afirmaciones positivas | Jorge Benito

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Nos convertimos en eso que hacemos de forma repetida. Si quieres cambiar tu personalidad, tu mentalidad, tus relaciones, tus finanzas, tu vida... cambia tus hábitos.

Es la mejor forma de convertirte en quien quieres llegar a ser.

Pequeñas acciones, repetidas a diario, te llevan a resultados masivos.

Hoy voy a compartir contigo los 3 hábitos que cambiaron mi vida internamente y externamente, y lo voy a hacer de una forma un poco diferente a lo habitual, porque además de explicarte cómo funcionan y darte la ciencia, te voy a contar cómo me han cambiado.

00:00 - Introducción
00:41 - La ciencia del hábito
2:09 - Hábito #1: Mindfulness
7:29 - Hábito #2: Gratitud
10:35 - Hábito #3: Resiliencia (afirmaciones positivas)
15:56 - Un consejo final

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https://youtu.be/-lsE8DdhdpI
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23 июня 2020 г. 17:00:01
00:18:32