Как просыпаться утром, елси у тебя СДВГ
Утром просыпаться тяжело.
Станет полегче, если знать, как устроено просыпание и как себе помочь. Для этого нужно сделать пару действий, которые помогут нейтрализовать мелатонин, который остался в вас с ночи (мелатонин - это гормон сна).
Смотрите в ролике, как это сделать!
Видео «СДВГ и сон» https://youtu.be/3ByAlJGDTAc здесь!
Видео Как просыпаться утром, елси у тебя СДВГ канала Евгения Дашкова
Станет полегче, если знать, как устроено просыпание и как себе помочь. Для этого нужно сделать пару действий, которые помогут нейтрализовать мелатонин, который остался в вас с ночи (мелатонин - это гормон сна).
Смотрите в ролике, как это сделать!
Видео «СДВГ и сон» https://youtu.be/3ByAlJGDTAc здесь!
Видео Как просыпаться утром, елси у тебя СДВГ канала Евгения Дашкова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Спорт для неорганизованных
СДВГ и Расстройства Аутистического Спектра
Советы при СДВГ: The best
СДВГ и привычки
Как начать работать после долгого перерыва
Посмотри, как я ем! Выпуск 4, Лена. “Геополитический стресс, депрессия, ем много жирного”
Посмотри, как я ем! Выпуск 3, Наталья, Цикл "Диета - Срыв" и как из него выбраться
Люди с СДВГ - умнее и креативнее других?
Посмотри, как я ем! Разбор дневников питания, выпуск №2: "Еда меня успокаивает"
Посмотри, как я ем! Разбор дневников питания, выпуск 1: "Мало сна, много сладкого"
СДВГ и импульсивность. "Я просто не подумала..."
Как организовать документы
Когда у тебя СДВГ и ты на секундочку отвлеклась от работя
Курс для специалистов "Психотерапия взрослых с СДВГ"
Сенсорные и эмоциональные перегрузки при СВДГ: как быть, если это случилось
Подростки с СДВГ и диалектико-поведенческая терапия. Эмоциональная регуляция и навыки общения.
"Ладони готовности": как делать дело, если есть сопротивление
Диагностика и терапия СДВГ у детей и подростков. Эфир с детским психиатром Мариной Гармаш
Супер-простой способ самоконтроля
Как приручить хаос: организация пространства при СДВГ и без него