Посмотри, как я ем! Выпуск 3, Наталья, Цикл "Диета - Срыв" и как из него выбраться

Третий выпуск рубрики “Посмотри, как я ем”, где я разбираю дневники питания, объясняю устройство вашего пищевого поведения и даю рекомендации, как сделать ваше питание лучше.

В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем дневник Натальи, которая очень старается есть меньше, но это не получается, в итоге - стыд, вина, новые попытки есть меньше. А потом опыть приходится есть, и опять за это стыдно.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Я доделывала эту запись второпях перед поездом, поэтому не успела вообще никак смонтировать видео. Там осталось все, что я хотела вырезать)))
Почитать разбор текстом можно тут: vk.com/@dashkova_nedieta-posmotri-kak-ya-em-vypusk-3-natalya-cikl-dieta-sryv-i-kak

Видео получилось долгим, смело ставьте на скорость 1,5.

Пожалуйста, в комментариях помните о доброжелательности и человечности. Пишите ваши истории диетических качелей, и как вам получилось выбраться!

ССЫЛКИ:
Паблик в ВК: https://vk.com/dashkova_nedieta
Книга "Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь" https://www.wildberries.ru/catalog/49992671/detail.aspx?targetUrl=XS&utm_source=vkentryprofit&click_id=v1_531395802

Видео Посмотри, как я ем! Выпуск 3, Наталья, Цикл "Диета - Срыв" и как из него выбраться канала Евгения Дашкова