Загрузка страницы

3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз.
Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем.
Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз.
Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд.
Музыка:
Boo Boogie — Dougie Wood
Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) — Mozart
Standing Here — Silent Partner
Sabor Moreno — Quincas Moreira
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Тайм-коды:
«Кормите» глаза правильно. 0:57
Измените свой образ жизни. 3:06
Делайте специальную гимнастику для глаз. 6:13
Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58
Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки.
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес.
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок.
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
%desc%
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео 3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
11 июня 2018 г. 13:30:01
00:10:01
Другие видео канала
Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.20185 Способов Улучшить Зрение Без Очков5 Способов Улучшить Зрение Без Очков"Еда живая и мёртвая": Все о хурме, вредные хитрости в готовке и свойства репы (10.12.2016)"Еда живая и мёртвая": Все о хурме, вредные хитрости в готовке и свойства репы (10.12.2016)Простой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрение35 БЕЗУМНЫХ, НО ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ КРАСОТЫ35 БЕЗУМНЫХ, НО ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ КРАСОТЫЧто будет, если пить стакан чесночной воды каждый деньЧто будет, если пить стакан чесночной воды каждый день7 Вещей, Которые Могут Изменить Ваш Цвет Глаз7 Вещей, Которые Могут Изменить Ваш Цвет ГлазДоктор Мясников. Медицинская программа: Вода и другое питьё, еда от гипертонии, проблемы с суставамиДоктор Мясников. Медицинская программа: Вода и другое питьё, еда от гипертонии, проблемы с суставамиНачните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через МесяцНачните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через МесяцНажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим ТеломНажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим ТеломКак Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. СаморазвитиеКак Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения10 Действенных Упражнений Для Улучшения ЗренияГОРОСКОП НА 2021 ГОД ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА / ГОД БЫКА 2021ГОРОСКОП НА 2021 ГОД ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА / ГОД БЫКА 2021МОЩНЫЕ ДОМАШНИЕ КАПЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ и ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗМОЩНЫЕ ДОМАШНИЕ КАПЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ и ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗМинутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложеМинутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложе"Соль и сахар. Смерть по вкусу". Научное расследование Сергея Малозёмова"Соль и сахар. Смерть по вкусу". Научное расследование Сергея МалозёмоваПривет, Андрей! Валентина Толкунова: певица на все времена! Шоу Андрея Малахова 21.03.20Привет, Андрей! Валентина Толкунова: певица на все времена! Шоу Андрея Малахова 21.03.20Самые Редкие Цвета Глаз в МиреСамые Редкие Цвета Глаз в МиреСердечная недостаточность (2016) Мелодрама @Россия 1Сердечная недостаточность (2016) Мелодрама @Россия 1Антивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020Антивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020
Яндекс.Метрика