Посмотри, как я ем! Выпуск 4, Лена. “Геополитический стресс, депрессия, ем много жирного”

Четвертый выпуск рубрики “Посмотри, как я ем”, где я разбираю дневники питания, объясняю устройство вашего пищевого поведения и даю рекомендации, как сделать ваше питание лучше.

Обсуждаем дневник Лены, питание которой пошло по бороде после 24 февраля. Будет полезно всем, кто замечает, что стрессовые события в жизни или депрессия сильно сказываются на питании, а также всем, кто работает из дома.

Почитать разбор текстом можно тут: vk.com/@dashkova_nedieta-posmotri-kak-ya-em-vypusk-4-geopoliticheskii-stress-depressi

Пожалуйста, в комментариях помните о доброжелательности и человечности. В комментариях вы можете пожелать Лене чего-то хорошего, поддержать ее морально, поделиться своими похожими историями, а также написать свои впечатления от разбора дневника. Если у вас есть сработавшие способы увеличить количество движения, тоже пишите!

ССЫЛКИ:
Паблик в ВК: https://vk.com/dashkova_nedieta
Онлайн-группа "Как выйти из депрессии" https://clck.ru/ucMyw

Видео Посмотри, как я ем! Выпуск 4, Лена. “Геополитический стресс, депрессия, ем много жирного” канала Жизнь с СДВГ