Maximiza Los Beneficios Del Sol Así

Si bien la luz solar es fuente de innumerables beneficios, como la producción de vitamina D, es esencial exponerse de manera responsable para evitar daños a largo plazo.
Acá algunos puntos clave para una exposición solar segura:
1. Tiempo de exposición: No es lo mismo disfrutar del sol 20 o 30 minutos al día que estar expuesto durante horas. La moderación es clave. ⏳
2. Porcentaje de piel expuesta: Intentá que al menos un 40% de tu cuerpo reciba luz solar directa por unos 20 minutos diarios para optimizar la producción de vitamina D. 👕🩳
3. Color de piel: El tono de tu piel afecta la manera en que procesás la vitamina D. Las pieles más oscuras pueden requerir más tiempo bajo el sol para activar la vitamina D, mientras que las pieles más claras se benefician de períodos más cortos para evitar daños. 🌞➡️🧴
Disfrutá del sol con inteligencia. ☀️🕶️
Video completo: https://www.youtube.com/watch?v=VxwutVisImk&t=2s

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