ПП ДЕСЕРТЫ НА 100 ККАЛ // ПП и ЗОЖ

Как вам такая подборка, делать чаще? Напишите в комментариях! Рецепт лаваша цельнозернового уже будет завтра/послезавтра, не пропустите)

_____________________________________
Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653
Кулинарный Instagram - https://instagram.com/olya_pp_recipes?igshid=nuh2z1or..

КУРС ПП ТОРТЫ - https://instagram.com/ppkurs_oli?igsh...

Личный Instagram - https://instagram.com/akopova_ot?utm_...

Сотрудничество, реклама - Olya.akopyan@inbox.ru
_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты📌

Медовик

Для теста:
- Сухое молоко обезжиренное 10г (заменить можно обычным сухим молоком, сухими сливками, кокосовым сухим, протеином или берите просто на 10г больше овсянки. Для сливочного вкуса используется)
- Желтки 4шт
- Молоко 0,5% 100мл
- Белки 4шт
- Овсяные хлопья 40г
- Сахарозаменитель по вкусу (у меня 4г фитпарад н. 7)
- Разрыхлитель 6г
- Крахмал любой 30г

Для крема:
- Мягкий творог 0,1% 400г
- Мёд 2ч.л.

КБЖУ на 100г - 99/12,4/3,5/12

____

Рулет

Для теста:
- Какао 10г
- Крахмал картофельный или кукурузный 5г
- Разрыхлитель 1ч.л.
- Сахзам по вкусу (например, 4г фитпарада н.7)
- Белок яичный 2шт

Для крема:
- Творог мягкий 0,1% 170г
- Какао 8г
- Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7)

КБЖУ на 100г - 93/15/1,2/5,4

____

Кокосовый пудинг
- Кокосовая стружка 30г
- Молоко сухое обезжиренное 20г
- Крахмал 20г
- Сахзам по вкусу (например, 5г фитпарада н.7)
- Молоко жидкое 0,5% 400мл

КБЖУ на 100г - 103/4,6/4,6/10,6

Приятного аппетита!❤️

Видео ПП ДЕСЕРТЫ НА 100 ККАЛ // ПП и ЗОЖ канала ПП и ЗОЖ