ЛУЧШИЕ ПП ЗАВТРАКИ // ПП и ЗОЖ диетические рецепты
Привет всеем!! Я с такою душой создавала это видео ! Надеюсь, оценили)) Целых 6 рецептов в одном сборнике завтраков правильного питания, такого ещё не было!! Все рецепты удачные, простые и вкусные
________________________________________________
Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653
ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ - https://instagram.com/akopova_ot?utm_...
КУЛИНАРНАЯ в инстаграм - https://instagram.com/olya_pp_recipes?igshid=nuh2z1or..
Сотрудничество, реклама - Olya.akopyan@inbox.ru
_____________________________________________
_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты✎..
Кокосовые кексы
- Творог 200г
- Желтки 3шт
- Разрыхлитель 5г
- Ваниль
- Сахзам по вкусу
- Кокосовая мука 5ст.л.
- Молоко 50мл
- Белки 3шт
- Немного горького шоколада
КБЖУ на 100г - 182/15/8/14
___________________________________
Ленивый хачапури
- Яйца 3шт
- Натёртый легкий сыр 80г+15г
- Мука любая 80г
- Мягкий творог 150г
- Соль по вкусу
- Разрыхлитель 1/2ч.л.
КБЖУ на 100г - 165,4/14/7,2/13
__________________________________________________
Оладьи банановые
- Кефир, простокваша 100г
- Сода 1/2ч.л.
- Бананы 2шт
- Яйца 2шт
- Сироп финиковый по желанию 2-3ст.л.
- Разрыхлитель 2ч.л.
- Мука рисовая 140г
КБЖУ на 100г - 157/5/2,4/27,7
______________________________________________________
Овсяноблин
- Овсяные хлопья 3-4ст.л.
- Яйца 2шт
- Сыр по вкусу (можно любую начинку делать)
- Соль по вкусу
- Мягкий творог 2ст.л.
КБЖУ на 100г - 190/15/11/13
______________________________________________________
Кокосовое пeченье
- Творог 170г
- Яйцо
- Кокосовая паста без сахара, масла 10г
- Сахзам по вкусу
- Ваниль щепотка
- Кокосовая стружка 2ст.л.
- Кукурузная мука 50г
- Рисовая мука 30г
- Разрыхлитель 1,5ч.л.
КБЖУ на 100г - 218/13/10/19
____________________________________
Тосты с авокадо и яйцо пашот
- Цельнозерновой хлеб
- Авокадо
- Лимонный сок 1ч.л.
- Соль специи по вкусу
- Помидор
- Яйца
_____________________________________________
Приятного аппетита!)))
Видео ЛУЧШИЕ ПП ЗАВТРАКИ // ПП и ЗОЖ диетические рецепты канала ПП и ЗОЖ
________________________________________________
Моя страница в вк: https://vk.com/id169435653
ЛИЧНАЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ - https://instagram.com/akopova_ot?utm_...
КУЛИНАРНАЯ в инстаграм - https://instagram.com/olya_pp_recipes?igshid=nuh2z1or..
Сотрудничество, реклама - Olya.akopyan@inbox.ru
_____________________________________________
_____________________________________________________________
Скорее записывайте рецепты✎..
Кокосовые кексы
- Творог 200г
- Желтки 3шт
- Разрыхлитель 5г
- Ваниль
- Сахзам по вкусу
- Кокосовая мука 5ст.л.
- Молоко 50мл
- Белки 3шт
- Немного горького шоколада
КБЖУ на 100г - 182/15/8/14
___________________________________
Ленивый хачапури
- Яйца 3шт
- Натёртый легкий сыр 80г+15г
- Мука любая 80г
- Мягкий творог 150г
- Соль по вкусу
- Разрыхлитель 1/2ч.л.
КБЖУ на 100г - 165,4/14/7,2/13
__________________________________________________
Оладьи банановые
- Кефир, простокваша 100г
- Сода 1/2ч.л.
- Бананы 2шт
- Яйца 2шт
- Сироп финиковый по желанию 2-3ст.л.
- Разрыхлитель 2ч.л.
- Мука рисовая 140г
КБЖУ на 100г - 157/5/2,4/27,7
______________________________________________________
Овсяноблин
- Овсяные хлопья 3-4ст.л.
- Яйца 2шт
- Сыр по вкусу (можно любую начинку делать)
- Соль по вкусу
- Мягкий творог 2ст.л.
КБЖУ на 100г - 190/15/11/13
______________________________________________________
Кокосовое пeченье
- Творог 170г
- Яйцо
- Кокосовая паста без сахара, масла 10г
- Сахзам по вкусу
- Ваниль щепотка
- Кокосовая стружка 2ст.л.
- Кукурузная мука 50г
- Рисовая мука 30г
- Разрыхлитель 1,5ч.л.
КБЖУ на 100г - 218/13/10/19
____________________________________
Тосты с авокадо и яйцо пашот
- Цельнозерновой хлеб
- Авокадо
- Лимонный сок 1ч.л.
- Соль специи по вкусу
- Помидор
- Яйца
_____________________________________________
Приятного аппетита!)))
Видео ЛУЧШИЕ ПП ЗАВТРАКИ // ПП и ЗОЖ диетические рецепты канала ПП и ЗОЖ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
7 ИДЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПП🌟Olya PinsНа этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минутРецепты из творога для ПОХУДЕНИЯ | ПП рецепты из творогаПП ДЕСЕРТЫ ДО 100 ККАЛ / 2 ЧАСТЬ // пп и зожМГНОВЕННАЯ СОЧНАЯ ПП ПИЦЦА // ПП и ЗОЖРецепты Полезного Хлеба и Домашних Паштетов! Попробуй приготовь !ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ НА ЗАВТРАК! Как сделать пп-десерт вкусным?ДИЕТИЧЕСКИЙ самый вкусный ТОРТ "Сникерс" // Правильное питание и ЗОЖЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНТЕРНЕТ!15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫПП ДЕСЕРТЫ НА 100 ККАЛ // ПП и ЗОЖПП Рецепты: ЗАВТРАКИ на Неделю для тех, у кого Нет Идей!ДИЕТИЧЕСКИЕ идеальные СЫРНИКИ // ПП и ЗОЖКак сбросить вес за неделю? / Лучшее меню для похудения на 7 дней / Худеем без вреда для здоровьяПП ТОРТ БАУНТИ БЕЗ МУКИ САХАРА и МАСЛА // ПП и ЗОЖЛЮБИМЫЕ ЗАВТРАКИ❤️10 Правил Стройных Девушек🤫Самые нежные сырники. Творожные, а не мучные!!! Прекрасный завтрак в мое кафе.ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищиКОГДА ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ / ПП ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН / пп и зож