Читай описание ⬇️ #тренировки #бокс #motivation #sports #boxing

🔥 Улучшаем работу ног. Часть 2.

Первую часть из 8 упражнений найдешь в моем профиле.
Сохраняй, чтобы не потерять.

Продолжительность выполнения зависит от вашего уровня подготовки:
✅ новичкам лучше начинать с 30 секунд на упражнение + 20-30 секунд отдыха.
✅ Более опытным спортсменам можно 40 секунд работать и 15-20 секунд отдыхать.

Делая этот комплекс (1 и 2 часть), вы заметите, как ваши ноги стали сильнее, удары мощнее, а вы выносливее.🥊

Видео Читай описание ⬇️ #тренировки #бокс #motivation #sports #boxing канала Denis Dernov