Читай описание ⬇️ #тренировки #программатренировок

Всем привет!
Сегодня нам предстоит сделать интенсивный комплекс, который состоит из трех упражнений. Приготовьте скакалку и гирю 👌

Что делаем:
1️⃣ Прыжки на скакалке - 50 раз
2️⃣ Трастеры с гирей - 10 раз
3️⃣ Берпи - 10 раз
Это один круг.
Таких надо закрыть 8 кругов. 🙌

Технику выполнения объяснил в видео. Вопросы задавайте в комментариях. Погнали? 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

Больше тренировок по ссылке: https://t.me/sport_Rezhim100

Видео Читай описание ⬇️ #тренировки #программатренировок канала Denis Dernov