Комплекс для любого уровня подготовки

Всем привет 🙌
Сегодня записал комплекс, который подойдет для любого уровня подготовки. Плюс его можно делать дома, на улице, в зале.

Комплекс состоит из трех упражнений:
1️⃣ Отжимания (с колен или классические)
2️⃣ Подъемы корпуса на пресс
3️⃣ Выпады
Технику выполнения смотрим в видео.

Один круг состоит из 10 отжиманий, 15 подъемов на пресс, 20 выпадов.
Задача - набрать как можно больше кругов за 20 минут 🔥

Ну, и пишем в комментариях, как вам тренировка? 🤝

Видео Комплекс для любого уровня подготовки канала Denis Dernov