Комплекс, который подойдет всем 👍

Всем привет!
Продолжаем серию легких тренировок, которые можно выполнить в зале, на улице или дома. Кто-то сделает этот комплекс как разминку, кто-то - как основную тренировку. В зависимости от уровня подготовки. Погнали! 🙌

1️⃣ Начинаем с 2х минут прыжков на скакалке
2️⃣ Затем прокручивания - 20 раз
3️⃣ И завершаем приседаниями со скакалкой над головой - 20 раз

Таких делаем 4 круга. Технику выполнения как обычно смотрим в видео.

Тренировка несложная, поэтому всем сделать обязательно. 👍

Ну, и пишите в комментариях: продолжаем серию легких комплексов, или переходим к более сложным?

Видео Комплекс, который подойдет всем 👍 канала Denis Dernov