Продолжаю серию тренировок для любого уровня подготовки 👍

Продолжаем серию тренировок, которая подходит всем, и которую можно делать в зале, дома, на улице. Понадобится только таймер ⏱️

Сегодняшний комплекс:
1️⃣ Засекаем 3 минуты и делаем упражнение Джампинг Джек.
2️⃣ Отжимания - 100 повторений.
3️⃣ Снова засекаем 3 минуты и делаем упражнение Джампинг Джек.
4️⃣ Приседания - 100 повторений.
5️⃣ Возвращаемся к прыжкам - 3 минуты Джампинг Джек.
6️⃣ Завершаем комплекс подъемами корпуса на пресс - 100 повторений.

👀 Технику выполнения смотрим в видео.

Новичкам будет достаточно 1 круга. Тем, кто занимается регулярно, можно сделать 2-3 круга.

Задание понятно? Если есть вопросы, пишите в комментариях.

Всем хорошей тренировки! 🔥🔥🔥
#тренировкадома #тренировка #фитнеспрограмма #тренер #похудение #sports #программатренировок

Видео Продолжаю серию тренировок для любого уровня подготовки 👍 канала Denis Dernov