Знай разницу ⬇️

Тяга к лицу направлена на развития мышц плечевого пояса. К ним относятся:

• Задняя дельта.
• Ротаторная манжета. Отвечает за стабилизацию и вращение плеча.

Помимо плечевого пояса в движении участвуют мышцы спины. К ним относятся:

• Ромбовидные. Отвечают за приведение лопаток друг к другу.
• Трапеция. В этом упражнении большая часть нагрузки приходится на ее средние отделы.

Вы можете менять фокус в проработке мышц в зависимости от техники выполнения.

✅ Сохраните, чтобы использовать в своих тренировках.

Видео Знай разницу ⬇️ канала Denis Dernov