Быстрая йога для мам. Динамический комплекс. Александра Штукатурова
Представляем вашему вниманию видео «Быстрая йога для мам. Динамический комплекс». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова.
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких комплексах органично сочетаются асаны для последовательной проработки всего тела. По завершении этого быстрого сеанса йоги вы почувствуете существенные улучшения в теле, эмоциональном состоянии и умонастроении.
Комплексы не рекомендуется выполнять ранее, чем через 9-12 месяцев после родов, а также в период менструаций.
Список противопоказаний к классическим перевёрнутым асанам:
- беременность и дни менструации;
- травмы различных отделов позвоночника;
- повышенное артериальное и внутричерепное давление;
- проблемы с глазами/ушами;
- гиперфункция щитовидной железы;
- заболевания ЖКТ в острой фазе.
Рекомендуем 1-2 раза в неделю выполнять полноценные комплексы йоги длительностью около 1,5 часов.
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo:
https://rutube.ru/channel/32959394/
https://www.youtube.com/user/oumvideo
Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал:
https://rutube.ru/channel/32959394/
https://www.youtube.com/user/oumvideo
Видео Быстрая йога для мам. Динамический комплекс. Александра Штукатурова автора oum.ru
Видео Быстрая йога для мам. Динамический комплекс. Александра Штукатурова автора oum.ru
Показать
Похожие видео
![ЙОГА для пожилых 50+ (60+). Упражнения для эффективной жизни. Елена Гаврилова](http://pic.rutubelist.ru/video/47/76/4776b2d750200e0ef7ac308281c66ae6.png?size=s)
![Космические принципы гармонии. Яма и Нияма. Юрий Фёдоров](http://pic.rutubelist.ru/video/7d/8f/7d8f7a5ce033ac1cdc338198ed720a54.png?size=s)
![Я дам вам ещё один шанс. 🧐](http://pic.rutubelist.ru/video/73/57/7357cb1d0982444baf5f0a84e53aee5b.jpg?size=s)
![РАДОНИЦА…ПОМЯНИТЕ РОДНЫЕ ДУШИ…Ведьмина изба. Инга Хосроева.](http://pic.rutubelist.ru/video/78/eb/78eba9c10e4677e766ddc47b0c0b0286.jpg?size=s)
![ПРАНАЯМА для начинающих. Павел Каминский](http://pic.rutubelist.ru/video/8d/e2/8de2005352726d0026f885867e119de2.png?size=s)
![Как я стал вегетарианцем. Проснись, новое поколение! Борис Рожнов](http://pic.rutubelist.ru/video/5b/f4/5bf44132fbf0d2718f2cf421bfc694ce.png?size=s)
![СЛОВО ГОСПОДЬ ИЗ ЯЗЫЧЕСТВА...ИНГА ХОСРОЕВА](http://pic.rutubelist.ru/video/5e/86/5e860242b5d40db32b62c1f8af595364.jpg?size=s)
![14 МАЯ. ОТЛИЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПЕРЕГОВОРОВ. #гороскоп #астропрогноз #евгенияостапцова](http://pic.rutubelist.ru/video/5c/1d/5c1d053294b9e410eb44109c54e4856a.jpg?size=s)
![Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова](http://pic.rutubelist.ru/video/4f/c2/4fc277ca4710b1027d28e57d76ad551f.png?size=s)
![Его эмоции к вам на момент здесь и сейчас?](http://pic.rutubelist.ru/video/74/38/7438bb38dae9b6801eb54fed6dac342c.jpg?size=s)
![подсказка от Высших Сил](http://pic.rutubelist.ru/video/4c/45/4c457e22401a8ac5c24d155015965ce5.jpg?size=s)
![ХАТХА-ЙОГА. Комплекс на каждый день. Павел Свинцов](http://pic.rutubelist.ru/video/7c/bd/7cbd3970d11198488f02c5548e2ce81a.png?size=s)
![Места силы. Практика в местах силы великих йогов. Александр Ковальчук](http://pic.rutubelist.ru/video/b9/5b/b95b8dfe41a50a5f62e14fa7e7b91d38.png?size=s)
![Гадание таро](http://pic.rutubelist.ru/video/99/44/99448d794e37d2e885b28cd94ca82696.jpg?size=s)
![ХАТХА-ЙОГА. Комплекс «Балансовые асаны на руках». Екатерина Андросова](http://pic.rutubelist.ru/video/3d/b6/3db6e60f07850f38ddc8a6e0f3ebf62f.png?size=s)
![Прогноз на май для знаков зодиака](http://pic.rutubelist.ru/video/a5/5e/a55eb239f939d4d3d655e2a8d0d14025.jpg?size=s)
![Когда нужно и можно подавать милостыню?](http://pic.rutubelist.ru/video/cf/bb/cfbb87976d69b79232b17d631bdf7407.jpg?size=s)
![Планетарная служба 13.05.2024](http://pic.rutubelist.ru/video/c9/c6/c9c6ad3183939d06ad40b27f1ace66be.jpg?size=s)
![Как преодолеть зависимости. Методы йоги. Павел Свинцов](http://pic.rutubelist.ru/video/53/88/538833703a2fefd68a54b740bc0581cc.png?size=s)
![Хатха-йога. Комплекс на укрепление мышц живота. Александра Штукатурова](http://pic.rutubelist.ru/video/90/cf/90cf4b272b9b9c28f249fb3eb4e2a149.png?size=s)