Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова

Представляем вашему вниманию видео «Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ «Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких комплексах органично сочетаются асаны для последовательной проработки всего тела. По завершении этого быстрого сеанса йоги вы почувствуете существенные улучшения в теле, эмоциональном состоянии и умонастроении. Комплексы не рекомендуется выполнять ранее, чем через 9-12 месяцев после родов, а также в период менструаций. Список противопоказаний к классическим перевёрнутым асанам: - беременность и дни менструации; - травмы различных отделов позвоночника; - повышенное артериальное и внутричерепное давление; - проблемы с глазами/ушами; - гиперфункция щитовидной железы; - заболевания ЖКТ в острой фазе. Рекомендуем 1-2 раза в неделю выполнять полноценные комплексы йоги длительностью около 1,5 часов. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo

Видео Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова автора oum.ru