Гимнастика для шеи и спины 6 минут | упражнения для расслабления |разминка дома

Приветствую! Сейчас тот самый момент когда хочется немного потянуться?

Такие упражнения можно выполнять в любое время дня и в любом месте, где можно принять сидячее положение.
Например:
Проснувшись утром, не вставая с кровати;
Сидя в офисе за рабочим местом;
Или вместо вечерней прогулки в парке перед сном.

В этой тренировке мы плавно тянемся без резких движений и глубоко дышим.

Надеюсь, вам понравится эти упражнения! ♡

Music provided by NoCopyrightSounds

* Ваше здоровье и безопасность на первом месте.
Поэтому чтобы избежать травм или вреда для здоровья, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Старайтесь выполнять упражнения медленно и технически правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.

Видео Гимнастика для шеи и спины 6 минут | упражнения для расслабления |разминка дома канала Phuket Stay Fit