Rutina de abdominales - Ejercicios de abdomen en casa 7 minutos

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Rutina de abdominales para hacer ejercicios en casa. 7 minutos para tener un abdomen fuerte.

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INFORMACIÓN DE ESTA RUTINA:

¿Se puede quemar grasa localizada con estos ejercicios? Aquí te lo explico: https://youtu.be/OuOkp0BxoqE

¿CUÁNTAS CALORÍAS SE GASTAN?

- Recuerda que las calorías no es lo único que importa de un entrenamiento, hay otros efectos fisiológicos muy importantes. Por lo tanto, no te obsesiones buscando la rutina de entrenamiento que más calorías queme, hay muchas rutinas que queman pocas calorías pero que son muy beneficiosas.

- Este tipo de rutinas apenas queman calorías, por lo que no las hacemos por eso, si no para fortalecer los músculos abdominales y lumbares.

¿CUÁNTAS VECES HACER ESTA RUTINA?

- Podría realizarse desde 2-3 veces a la semana hasta incluso a diario, con algún día de descanso.

¿QUIÉN SOY?

Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)

MÚSICA PARA ENTRENAR

https://www.youtube.com/watch?v=1Dn8TnnxlN8

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