Интервальное питание. Отзыв.

Сайт доктора: https://golod.org

Интервальное питание предпочтительнее регулярного приёма пищи, эта идея становится всё более популярной и подтверждается на практике. Целый ряд хронических заболеваний не поддаются лечению. Это сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ослабление иммунитета, гормональные нарушения, остеопороз и многие другие. В то же время, мы часто наблюдали значительное улучшение или выздоровление пациентов, отказавшихся от лекарств, и перешедших с регулярного (ежедневного) питания, на интервальное. Мы уверены, что ежедневный приём пищи, прерываемый пищевыми паузами в несколько дней, один раз в месяц, является хорошей профилактикой и лечением многих болезней, а также, преждевременного старения. «Топливом» любого голодания является лишний вес. Если его нет, голодание быстро переходит в фазу дистрофии. Наше представление об идеальном весе так же изменилось. Умеренно избыточное питание приводит к увеличению веса на 3-5 кг в месяц, а недельное голодание возвращает его к исходному. Такое колебание веса имеет явное преимущество перед, перед его «постоянно идеальным» состоянием, т.к. бонусом является устойчивость организма к большинству болезней. В том числе и к тем, которые обусловлены генетической предрасположенностью к ним.

Видео Интервальное питание. Отзыв. канала Александр Ворошилов