Питание после голодания

Сайт доктора: https://golod.org

Проблема питания не проста. Если Вы хотели сбросить лишний вес, то очевидно, что то питание, что у Вас было – избыточно, т.е. превышает Ваши потребности. Никакое голодание не будет эффективным без изменения состава или количества потребляемой за день пищи.
Оценочной мерой может быть калорийность. Однако, также важно, насколько обработана пища и как быстро она усваивается в организме. Почему «качки» пользуются питанием для детей? Быстрый рост мышечной массы без существенного расхода энергии на пищеварение это объясняет.

Видео Питание после голодания канала Александр Ворошилов