"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"
Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы "Еда живая и мертвая" объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.
1. Меньше калорий
Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
2. Много мяса - вредно
Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и...
Видео "5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая" канала НТВ
1. Меньше калорий
Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком - на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
2. Много мяса - вредно
Главные долгожители мира - обитатели итальянских гор, японского острова Окинава - мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным - такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и...
Видео "5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая" канала НТВ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
«Суперпродукты». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»ВОТ ЧТО ТВОРИТ ЧЕСНОК! (Реальная Польза и Вред Чеснока)Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018Доктор Мясников. Медицинская программа: Вода и другое питьё, еда от гипертонии, проблемы с суставамиНТВ. Прямой эфир"Еда живая и мёртвая": Все о гречке, суперфрукт манго и 5 способов спасти продукты (03.09.2016)Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017"Соль и сахар. Смерть по вкусу". Научное расследование Сергея Малозёмова"Ген пьянства". Научное расследование Сергея МалозёмоваТеория заговора - 5 продуктов долгожителей. Выпуск от 21.05.2017"Живая еда": влияние молок на либидо, польза уксуса и мифы об абрикосах"Живая еда": все о витаминах. Спецвыпуск (01.02.2020)Окинава | Правила жизни 100-летнего человекаАнтивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020«Голодание». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»Теория заговора - Продукты-жиросжигатели. Выпуск от 09.07.2017Теория заговора. Таблетки, которые нас убивают. Выпуск от 02.04.2017"Еда живая и мёртвая": вредно ли есть свинину и как сделать овощи вкуснее (13.10.2018)«Хлеб». Фильм из цикла «Еда живая и мертвая»"Живая еда". Картофель - второй хлеб: вся правда о картошке. Спецвыпуск (17.10.2020)