【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉

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B站200万播放，无数姐妹受益，反馈超级有效的甩掉斜方肌运动跟练，每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉

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甩掉斜方肌：https://www.youtube.com/watch?v=za22O_-mj1g

斜方肌肥厚拉伸：https://www.youtube.com/watch?v=_SUpjCqCmAQ

瘦大腿根：https://www.youtube.com/watch?v=dPTmOuJgeQY

30天瘦手臂：https://www.youtube.com/watch?v=sGyaAgBY4qc

不伤膝盖超燃脂hiit：https://www.youtube.com/watch?v=Ue8hOrCeUAU

甩掉粗手臂：https://www.youtube.com/watch?v=jB9IeDrl2jQ

实测田柾国workout一周：https://www.youtube.com/watch?v=CFaRML5aAUw

田柾国workout跟练：https://www.youtube.com/watch?v=y5Ylisrz-WU

改善臀部凹陷|扁平下垂|假胯宽：https://www.youtube.com/watch?v=4TCz0UnvE0k

大腿前侧突出|小腿后侧突出|膝超伸：https://www.youtube.com/watch?v=TSqb9f2jf5Q

10分钟瘦侧腰：https://www.youtube.com/watch?v=iVsNSn_aqTI

矫正骨盆操：https://www.youtube.com/watch?v=QKEVECpXvAY

矫正假胯宽：https://www.youtube.com/watch?v=QZFUavkywmI

懒人泡沫轴瘦腿：https://www.youtube.com/watch?v=VzeFvj1rdUo

塑造完美胸型：https://www.youtube.com/watch?v=v5LKs46_d_I

8分钟躺着瘦小腹：https://www.youtube.com/watch?v=R_1XFWuj9iU

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