Принцип построения здорового питания при занятиях спортом

Занятия циклическими видами спорта способствуют укреплению здоровья, поддержанию тонуса и улучшают качество жизни в целом. Однако все специалисты утверждают: для правильного эффекта спорт должен быть поддержан здоровым питанием.

Здоровое, сбалансированное питание – это не только способ для поддержания фигуры. Оно помогает более эффективно тренироваться и восстанавливаться, повышает выносливость и напрямую помогает спортсмену достичь поставленных целей.

Гость сегодняшнего эфира – Ирина Попкова, научный эксперт компании Biogena Russia, с более, чем 20-ю годами экспертизы в области здорового образа жизни, питания, красоты и применения микронутриентов в качестве профилактических мер по укреплению здоровья. Ирина обладает экспертизой в составах и активных компонентах нутрицевтиков и биохимических механизмах их действия и регулярно публикует статьи в журналах Grazia и Добрые советы.

В этом эфире мы поговорим на темы:

⚡️Что такое рациональное питание.
⚡️Почему спортсменам важно придерживаться рационального сбалансированного питания.
⚡️Как оптимизировать питания при регулярных спортивных нагрузках.
⚡️На что обратить внимание при составлении рациона питания?
⚡️Возможно ли получать всё необходимое из традиционных продуктов, и зачем нужны нутрицевтики.
⚡️На какие нутрицевтики важно обращать внимание тем, кто регулярно занимается именно циклическими видами спорта.
⚡️Как правильно восполнять дефицит витаминов и минералов.
----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/
https://www.instagram.com/ilovecycling_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/

Видео Принцип построения здорового питания при занятиях спортом канала I Love Supersport