Правильное планирование спортивного года в триатлоне
Ольга Пименова — участница Чемпионатов Европы, России и мира, а также трековых гонок. Она расскажет о правильном планировании стартов и тренировочного периода.
⚡️ Правильный выбор цели в триатлоне: IRONMAN, Half IRONMAN, олимпийка, спринт? Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая физическое состояние, работу, семью, доходы;
⚡️ Правильный выбор целевого старта. Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки?
⚡️ Приоритезация соревнований в году: A, B, C. Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаются ли они?
⚡️ Планирование года. Основные принципы планирования блоков и периодов;
⚡️ Специфика планирования подготовки к разным дистанциям. Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN, марафону или первой олимпийской дистанции?
⚡️ Завершение сезона. Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы.
Станьте железным вместе с нами!
Подготовка к триатлону: https://ilss.site/2l4
Персональное планирование для триатлетов: https://ilss.site/2l3
00:00 — Вступление
02:40 — Оля Пименов о начале триатлонной карьеры
06:55 — Первые шаги в триатлоне
09:40 — О тредмил тестах
12:45 — Как строится годовое планирование
21:40 — О подготовке к дистанциям в триатлоне
36:50 — Как выбрать старты и не обжечься?
46:10 — Чем заняться триатлету после сезона стартов?
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
Видео Правильное планирование спортивного года в триатлоне канала I Love Supersport
⚡️ Правильный выбор цели в триатлоне: IRONMAN, Half IRONMAN, олимпийка, спринт? Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая физическое состояние, работу, семью, доходы;
⚡️ Правильный выбор целевого старта. Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки?
⚡️ Приоритезация соревнований в году: A, B, C. Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаются ли они?
⚡️ Планирование года. Основные принципы планирования блоков и периодов;
⚡️ Специфика планирования подготовки к разным дистанциям. Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN, марафону или первой олимпийской дистанции?
⚡️ Завершение сезона. Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы.
Станьте железным вместе с нами!
Подготовка к триатлону: https://ilss.site/2l4
Персональное планирование для триатлетов: https://ilss.site/2l3
00:00 — Вступление
02:40 — Оля Пименов о начале триатлонной карьеры
06:55 — Первые шаги в триатлоне
09:40 — О тредмил тестах
12:45 — Как строится годовое планирование
21:40 — О подготовке к дистанциям в триатлоне
36:50 — Как выбрать старты и не обжечься?
46:10 — Чем заняться триатлету после сезона стартов?
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
Видео Правильное планирование спортивного года в триатлоне канала I Love Supersport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Теория и практика спортивной медицины. Разбираем реальные случаи.Научиться плавать во взрослом возрасте? Легко!Разбор старта IRONSTAR NIZHNY NOVGOROD 2023Трейлраннинг - все про бег на природеМихаил Долгий о предстоящем сезоне Running Heroes RussiaТизер большого интервью с Михаилом Долгим https://youtu.be/rls2rFrJo40Тизер - Михаил Долгий о сезоне Running Heroes Russia 2023Открытая вода: секреты плавания, особенности и советыРазбор старта IRONSTAR EKATERINBURG 2023Комплекс упражнений для укрепления мышц стабилизаторов. Часть 2Комплекс упражнений для укрепления мышц стабилизаторов. Часть 1Профилактика травм суставов при занятиях беговыми лыжамиБиомеханика беговых лыж и виды конькового ходаКак начать заниматься беговыми лыжами во взрослом возрастеСекрет силовых и функциональных тренировок. Юрий СдобниковВлюбляем в лыжи и зиму с первой тренировки! Выбирайте программу https://ilss.site/2a7 , ждём вас❤️Присоединяйтесь к команде I Love Skiing в одной из программ: https://ilss.site/2a7 ❤️Знакомо?😎 Присоединяйтесь к тренировкам, чтобы тоже влюбиться в плавание: https://ilss.site/2c111 декабря 2022 г.Готовы влюбляться в зиму с нами? Школа — https://ilss.site/2av , Skipass — https://ilss.site/2aw ❄️