Подготовка к мягким родам: что важно знать каждой женщине

🎁 Переходите по ссылке и присоединяйтесь к нашему закрытому телеграмм-каналу, в котором мы настраиваемся на процесс родов, проживаем это состояние, чтобы потом в самом родовом процессе вернуться к нему и легко в него прийти 👉 https://t.me/YogaRoggelinSB_bot?start=chytvi

Там вы найдете все, что так необходимо: практики, мамские лайфхаки, видео для подготовки к родам, рецепты, медитации, дружелюбное и поддерживающее комьюнити, а также многое другое!

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" 👉https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=

На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день.

Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

В этом видео я рассказываю, как подготовиться к родам так, чтобы прожить их как праздник — мягко, осознанно, с доверием к себе и своему телу.
Это видео для всех женщин — и тех, кто уже рожали, и тех, кто только планирует беременность.

Мы поговорим:
🔸 Почему роды — это естественный, автоматический процесс
🔸 Как отключение головы помогает избежать боли
🔸 Почему важно тренировать навык расслабления заранее
🔸 Как создать комфортные условия для родов даже в бесплатном роддоме
🔸 Как почувствовать себя главной в родзале и доверять своему телу
🔸 И почему «три Т» — тепло, темно, тихо — действительно работают

Я поделюсь личным опытом и покажу, как через практики и настрой можно прожить роды как мощный, вдохновляющий опыт.
Внизу вы найдёте ссылку на наш закрытый телеграм-канал, где мы вместе готовимся к родам — без страха, с удовольствием и заботой о себе.

Подарите себе возможность родить с любовью 💫

00:01 -- Вступление
01:25 -- На чем основываются роды?
03:43 -- Почему так важно отключать мозг?
07:26 -- Телеграм канал
07:42 -- Правило «трех Т»
09:39 -- Здоровье мамы и ребенка
12:04 -- Только женщина знает, как ей рожать
14:05 -- Телеграм канал
14:25 -- Навыки практик
17:05 -- Как вы хотели бы рожать?
18:34 -- Заключение

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ 5 минутные УПРАЖНЕНИЯ, которые ЗАМЕНЯТ поход в ЗАЛ 👉🏼https://youtu.be/J9tx9KkGo7U
▶️ Как убрать вываленный живот за 3 недели? Секретная техника для плоского живота👉🏼 https://youtu.be/pTsFBgrraDw
▶️Ты не поверишь! Простой комплекс не только избавит от боли, но и восстановит гормоны! 👉🏼https://youtu.be/-afsRkC8Fa4
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1

Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/
#йога #оксанароггелин #ЙогаДляБеременных #ПрактикаДляБеременных #ЙогаДляЖенщин #МобильностьПозвоночника #ГруднойОтдел #Осанка #ЖенскоеЗдоровье #ЛёгкостьВТеле #СвободаВТеле #АнтиЗажимы #ЙогаДома #ПодготовкаКБеременности #ЙогаОнлайн #ЙогаСОксаной #ЙогаДляНачинающих #ЗдороваяБеременность #ПГОМобильность #УкреплениеСпины #ДыханиеИРасслабление #ЙогаМягко #беременность #подготовкакродам #мягкиероды #осознанныероды #естественноерождение #практикидлябеременных #женскоездоровье #теложенщины #расслаблениеприбеременности #дыханиевродах #беременностьбезстраха #мамавожидании #путькматеринству #доверие_телу #женскаясила #родывудовольствие #третьетриместр #беременностьэтонеболезнь #телопомнит

Видео Подготовка к мягким родам: что важно знать каждой женщине канала YOGA ROGGELIN