Учим перебежку на роликах дома

⚠️⚠️⚠️Обязательно перед началом тренировки сделать разминку!!!⚠️⚠️⚠️
1. Шагаем на скресный шаг
2. Прокат в скрестном положении
3. Змейка одной ногой
4. Полуфонарик на месте
5. Пробуем заворачивать
6 Перебежка
7. Заминка

Подробнее про растяжку в кораблик смотрим с 12.00 мин https://youtu.be/avn8XCZ1OU4

Видео Учим перебежку на роликах дома канала Rollers Speedy