Статическая тренировка от30.03

Задание на 30.03
Разминка- бег по дому 5 мин
Основная часть
1. статика в посадке 1 мин
2. Приседания в посадке 20 раз
3. Ускорение на месте
4. Планка 1 мин
5. Складочка сидя на растяжку
6. Цапля
Повторить 7 раз
Заминка- растяжка

Видео Статическая тренировка от30.03 канала Rollers Speedy