Йога на все тело для силы и гибкости | Тягучая йога на 45 минут

#йоганавсетело #растяжканавсетело #силоваяйога
Мы все этого очень ждали - и вот, наконец, эта йога практика готова! Эта глубокая, плавная, вытягивающая и укрепляющая все тело йога практика создана для вас с любовью, чтобы вы могли стать гибче и сильнее и практиковали ее каждый раз, когда хочется погрузиться на подольше.
За эти 45 минут мы проработаем все тело: вытянем позвоночник, укрепим руки и пресс, раскроем грудной отдел и плечи и особое внимание уделим растяжке наших бедер. Закончим эту йогу сессию глубоким расслаблением в шавасане. Это йога подойдет как для проджолжающих, так и начинающих - я предлагаю в каждой асане несколько вариаций, чтобы одна из них подошла именно вам!
Больше практик на 30 минут и длиннее вы можете найти в этом плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUSzBzmaYwWRlBwcAbmmYluf201yvHuAE

Практикуйте, наслаждайтесь собой, своим дыханием и телом и рассказывайте мне о ваших ощущениях после - это очень ценно!

Практикуйте и отмечайте в своих историях инстаграм @shermaria , я буду все репостить и радоваться вашим успехам вместе с вами. Я вами очень горжусь и очень вас люблю.

Я буду благодарна услышать ваш отзыв и счастлива, если вы поделитесь моими видео с друзьями и знакомыми.

Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на меня, и станете частью этих практик вместе с нами ❤

Буду очень рада видеть вас в своем Инстаграмме https://www.instagram.com/shermaria/
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйтесь к нам ❤

Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о ваших ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏

Видео Йога на все тело для силы и гибкости | Тягучая йога на 45 минут канала Yoga with Sheridan