Йога Сукшма Вьяяма. Что это? Как работает? ч.2

Увеличение чувствительности тела и влияние этого на движения.

Дыхательная и кровеносная системы. Их взаимосвязь.

Понятие диафрагмального насоса. Как он работает? Разница давлений. Откачивание крови из нижней части тела через работу диафрагмы.

Практика - способ почувствовать движение диафрагмы.

Бхастрика - мощнейший инструмент воздействия на дыхательную и кровеносную систему, прокачка сосудов, массаж внутренних органов.

Нервная и эндокринная системы. Воздействие на нервные узлы, железы. Сложные координации движений. Нагрузки и тренировка систем.

Включение тела вначале занятия. Как подготовить тело к нагрузке?

Шаткармы. Очистительные практики. Зачем они нужны и как воздействуют.

Видео Йога Сукшма Вьяяма. Что это? Как работает? ч.2 канала Андрей Ткаченко