Серия YWA. Тренер - Ольга Потылко
На этом видео тренер системы YWSAS Ольга Потылко проводит занятие, используя серию, составленную по алгоритмам второго компонента системы YWA.
Это полноценная, длительная тренировка. После нее мы рекомендуем сделать один день отдыха. Серия и дыхательный режим построены интересным способом. Асаны, из которых составлена серия, разбиты на группы. Группы асан отделяются друг от друга, так называемыми, «дыхательными паузами». Дыхательные паузы - обязательные элементы серии. Продолжительность фиксации асан в каждой следующей группе постепенно увеличивается.
Мы не рекомендуем эту программу тем, у кого нет опыта самостоятельной практики (навыков самонаблюдения и самокоррекции).
Оля проводит индивидуальные оффлайн занятия в Киеве, а так же тренировки онлайн.
Тренируйтесь, оставляйте отзывы. Успешной вам практики!
Видео Серия YWA. Тренер - Ольга Потылко канала Yoga Workout System
Это полноценная, длительная тренировка. После нее мы рекомендуем сделать один день отдыха. Серия и дыхательный режим построены интересным способом. Асаны, из которых составлена серия, разбиты на группы. Группы асан отделяются друг от друга, так называемыми, «дыхательными паузами». Дыхательные паузы - обязательные элементы серии. Продолжительность фиксации асан в каждой следующей группе постепенно увеличивается.
Мы не рекомендуем эту программу тем, у кого нет опыта самостоятельной практики (навыков самонаблюдения и самокоррекции).
Оля проводит индивидуальные оффлайн занятия в Киеве, а так же тренировки онлайн.
Тренируйтесь, оставляйте отзывы. Успешной вам практики!
Видео Серия YWA. Тренер - Ольга Потылко канала Yoga Workout System
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
5 августа 2021 г. 10:28:08
00:37:56
Другие видео канала
Ардха-Матсьендрасана. Скручивание сидя. Техника выполнения.
График тренировок. Часть 1
Про график тренировок в курсе Yoga Workout System #yws #сидерский #yoga #yogaworkout
Бхуджангасана. "Змея". Техника выполнения.
Серия YWA. Тренер - Людмила Забалканская
Серия YWA. Тренер - Андрей Предеин.
Пащчимотана асана. Вытянутый наклон сидя. Техника выполнения.
Чатуранга-дандасана. "Планка". Техника выполнения.
Паривритта-паршваконасана. Широкий шаг с поворотом. Техника выполнения.
Упавишта-конасана. "Широкий угол". Техника выполнения
Серия YWA. Тренер - Ульяна Казанцева.
Inception. Что это такое?
Короткая тренировка. Yoga Workout System. Версия 2.
Уштрасана. "Верблюд". Техника выполнения.
Йога и физиотерапия. Интервью с Еленой Нор
Нираламба-сарпасана. "Змея" без опоры. Техника выполнения.
Ардха-сетубандхасана. Замкнутый полумост. Техника выполнения.
Дханурасана. "Замкнутый плуг". Техника выполнения.
Короткая тренировка. Yoga Workout System. Версия 1.
Йога и физиотерапия. Интервью с Еленой Нор. Часть 3
