Серия YWA. Тренер - Андрей Предеин.

На этом видео тренер Андрей Предеин проводит занятие, используя серию, составленную по алгоритмам второго компонента системы - YWA.

Суть серии - в ее форме (в том, как построены переходные движения) и в дыхательном режиме (в том, как переходы и асаны связаны с дыханием). Фиксация каждой асаны – 1 дыхательный цикл. Перед фиксацией добавляются специальные динамические вставки, которые повторяются троекратно по принципу маятника. Каждая вставка подчеркивает определенный аспект асаны. Переходные движения этих вставок организованы так, что в практике уже привычных, рутинных асан появляется новый вызов. Во время тренировки обращайте внимание на целостность и слитность потока действий, на связь движения и дыхания, на равномерность и точность переходных движений.

Отметим, что это видео ознакомительного характера. Мы не рекомендуем эту серию тем, у кого нет опыта самостоятельной практики (навыков самонаблюдения и самокоррекции). Начинающим лучше не пользоваться видео-пособиями, а обратится к компетентному тренеру.

Начиная с 14 июня Андрей будет проводить в Санкт-Петербурге в центре йоги «Сфера» цикл регулярных групповых офлайн тренировок для продолжающих (опыт практики от одного года). Расписание, вопросы и регистрация через указанные контакты на сайте https://yogasfera.ru/about/contacts/

Видео Серия YWA. Тренер - Андрей Предеин. канала Yoga Workout System