ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпиского Чемпиона
Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=09072023
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона?
В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang)
Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка.
С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем.
00:00 Вступление
00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке.
00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног
00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос.
00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук?
01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна?
01:57 Что помогает компенсировать?
02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса
02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка
02:43 Ротация корпуса для активизации рычага
02:56 Ширина локтей в момент смены рук
03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды
03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания
05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim
05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша
06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена
06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов
07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-training-plans?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=19022023
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=19022023
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram https://instagram.com/silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: https://instagram.com/danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим
Видео ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпиского Чемпиона канала Silver Swim - Школа плавания
https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=09072023
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона?
В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang)
Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка.
С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем.
00:00 Вступление
00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке.
00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног
00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос.
00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук?
01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна?
01:57 Что помогает компенсировать?
02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса
02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка
02:43 Ротация корпуса для активизации рычага
02:56 Ширина локтей в момент смены рук
03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды
03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания
05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim
05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша
06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена
06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов
07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-training-plans?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=19022023
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=19022023
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram https://instagram.com/silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: https://instagram.com/danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим
Видео ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпиского Чемпиона канала Silver Swim - Школа плавания
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 февраля 2023 г. 13:00:33
00:07:46
Другие видео канала
![№2 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ - Серебренников Даниил](https://i.ytimg.com/vi/ndu1fjVx99Y/default.jpg)
![№1 ПОДГОТОВКА К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ 2016 - Серебренников - ПРЕАМБУЛА](https://i.ytimg.com/vi/ReECk13Ufi8/default.jpg)
![Упражнение на открытой воде - резкая смена статического объекта. Open water tactics exerсise](https://i.ytimg.com/vi/E3oa_rXzdto/default.jpg)
![Открытая вода. Плавательный сбор в Испании для взрослых. октябрь 2018. Silver Swim](https://i.ytimg.com/vi/jtut6qhTKsw/default.jpg)
![Зачем и как разминаться перед тренировкой.](https://i.ytimg.com/vi/eclMo6quyls/default.jpg)
![Почему лысые плавают быстрее? Какая дистанция? Тренер все еще умеет плавать](https://i.ytimg.com/vi/jOgRNvI4b5A/default.jpg)
![ДЕНЬ #1 ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ](https://i.ytimg.com/vi/gDCbN-FkE7Y/default.jpg)
![Техника плавания кролем, баттерфляем и брассом любит эластичные мышцы.](https://i.ytimg.com/vi/qdedKS-rcPU/default.jpg)
![ВЫБОР ГИДРОКОСТЮМА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ. II ЧАСТЬ](https://i.ytimg.com/vi/QJwLOFt0gWk/default.jpg)
![Упражнение №1 в технике плавания кролем. Маятник](https://i.ytimg.com/vi/uL9CaqWGszU/default.jpg)
![Основное упражнение для обучения плаванию кролем. Ноги теперь не тонут! "Тунеядец"](https://i.ytimg.com/vi/6KPKHAAJhYQ/default.jpg)
![Как научиться плавать кролем без потери длины гребка? Мышцы в плавании](https://i.ytimg.com/vi/KJlwM_AizpA/default.jpg)
![ЛЮБИШЬ ПОЖЕСТЧЕ? Перевязка ног в плавании кролем](https://i.ytimg.com/vi/H7BecltiEaM/default.jpg)
![Как научиться плавать в домашних условиях? Работа рук в кроле](https://i.ytimg.com/vi/e6w2bR_7qxE/default.jpg)
![РИТМ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. ПОПРОБУЙ САМ!](https://i.ytimg.com/vi/ClWzVhEqZt4/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. КОЛОВОРОТ. Скольжение](https://i.ytimg.com/vi/IAy4skuo8f8/default.jpg)
![ШЕЯШКА. Лучшее упражнение для плавания!](https://i.ytimg.com/vi/cxjMpFHwy_w/default.jpg)
![Какие повороты быстрее в кроле? Сальто или маятник](https://i.ytimg.com/vi/6H45xlA2N4g/default.jpg)
![Онлайн разбор техники плавания.](https://i.ytimg.com/vi/15KooE3iyJM/default.jpg)
![Как научиться плавать кролем с минимальным сопротивлением воды](https://i.ytimg.com/vi/-3Y5EmAQ4lU/default.jpg)
![Как быстро научиться плавать? Скольжение через маятник. Упражнение для кроля - Супермен](https://i.ytimg.com/vi/HoWLplbg88A/default.jpg)