Тренировка на ягодицы для дома! 5 эффективных упражнений с резинкой или без

5 упражнений на ягодицы при помощи фитнес-резинки TOPSTRETCHING® STORE или без неё с использованием собственного веса.

••••••••••••••••••••
Выбирайте то, что подходит именно вам, и присоединяйтесь к моим авторским онлайн программам на официальном сайте 👇🏼

https://annakanyuk.com

3 направления:
— Фейсбилдинг
— Растяжка + подкачка
— Восстановление после родов

❤️ 9 разработанных программ
❤️ Комплексный подход
❤️ Реальные результаты
••••••••••••••••••••

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/anna_kanyuk/

••••••••••••••••••••
#аннаканюк #тренировкааннаканюк #накаченныеягодицы

Каждое упражнение выполняем на протяжении одной минуты. Внимательно следим за техникой и за моими комментариями по выполнению. Не забывайте хорошенько размяться перед тренировкой! Вы обязательно получите заряд бодрости и хорошего настроения💜

Приобрести фитнес-резинки TOPSTRETCHING® STORE и другой инвентарь можно на сайте
https://store.topstretching.com/

00:00 вступление и описание тренировки
00:20 упражнение 1
01:40 упражнение 2
03:06 упражнение 3
04:30 упражнение 4
06:00 упражнение 5
07:38 рекомендации

🔥Уделяйте своё внимание и время растяжке ягодиц после подкачки, получайте удовольствие от спорта!

Тренируйтесь вместе со мной на онлайн-курсах по растяжке и фейсбилдингу✅
https://annakanyuk.com/

Видео Тренировка на ягодицы для дома! 5 эффективных упражнений с резинкой или без канала ANNA KANYUK