ЖИМ ЛЕЖА: техника вдавливания и толчка | Роман Еловиков
Сильнейший жимовик Калужской области Еловиков Роман расскажет по технике вдавливания и толчка в жиме лежа.
Нюансов много, и в ходе тренировки Рома мне сразу указал на мой косяк (он в заставке видео). Так что, смотрите, черпайте информацию.
Если не смотрели, посмотрите видео по трем техникам старта в жиме лежа: https://youtu.be/jst6yemtHEM
Найти Романа и задать ему вопросы можно здесь:
Вконтакте: vk.com/elovyi
Инстаграм: @romanelovikov
Таймкоды:
0:00 вступление
1:41 вдавливание и толчок - это разные техники, или части целого
3:12 нужна ли пауза в рабочих подходах
5:40 какая прибавка от этой техники
7:02 точка опускания штанги
8:20 ошибки при жиме с вдавливанием
9:23 пошаговое описание техники Романа
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ https://vk.com/realpl
Моя Инста https://www.instagram.com/aleksey.suschenko/
Мой ВК https://vk.com/primulus
Видео ЖИМ ЛЕЖА: техника вдавливания и толчка | Роман Еловиков канала Реальный Пауэрлифтинг
Нюансов много, и в ходе тренировки Рома мне сразу указал на мой косяк (он в заставке видео). Так что, смотрите, черпайте информацию.
Если не смотрели, посмотрите видео по трем техникам старта в жиме лежа: https://youtu.be/jst6yemtHEM
Найти Романа и задать ему вопросы можно здесь:
Вконтакте: vk.com/elovyi
Инстаграм: @romanelovikov
Таймкоды:
0:00 вступление
1:41 вдавливание и толчок - это разные техники, или части целого
3:12 нужна ли пауза в рабочих подходах
5:40 какая прибавка от этой техники
7:02 точка опускания штанги
8:20 ошибки при жиме с вдавливанием
9:23 пошаговое описание техники Романа
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ https://vk.com/realpl
Моя Инста https://www.instagram.com/aleksey.suschenko/
Мой ВК https://vk.com/primulus
Видео ЖИМ ЛЕЖА: техника вдавливания и толчка | Роман Еловиков канала Реальный Пауэрлифтинг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 сентября 2020 г. 14:47:53
00:13:45
Другие видео канала
ПАВЕЛ КОЛОХИН / О ЖИМЕ ЛЕЖА. ПОДРОБНО И БЕЗ ЦЕНЗУРЫТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГОТЕЛУ ВРЕМЯ! Жим лежа. А.Скоромный и К.СарычевЛучшее видео о жиме лежа!ЧО ПОЖАЛ? Итоги подготовки с КолохинымМетодика тренировкок. Часть 10. Жим лежа. Антропометрия. Ответы на вопросы.КАК Я ПОЖАЛ 200КГ И ЗАМУТИЛ БИЗНЕС - Еловиков РоманСколько прибавил с ЖИМОВОЙ ПРОГРАММЫ САПОЖОНКОВА? Реальный результатКак правильно делать жим лежа Часть IIIжим лежа 2ЖИМ ЛЁЖА / ОБСУЖДЕНИЕ ВАШИХ ВИДЕО / "РОВНАЯ ТЕХНИКА" С ЗТУ ОЛЕГОМ ХОМЯКОМПОЗВОНОЧНИК и ЖИМ ЛЕЖАСИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК МИРА УЧИТ ЖАТЬ САМОГО ЖЕСТКОГО ПАРНЯ РОССИИ - САРЫЧЕВ, БЛУД, ВОВККак увеличить результат в жиме лежаЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Павлом Колохиным - первые три недели много подсобки для жима лежаДжулиус Мэддокс ►Разбор и анализ секретной техники жима лежа ►Как он жмет 355кг???Техника жима штанги лежа - мастер класс МСМК Александра КостенкоЖим штанги лежа. Как увеличить свой рекордРабота ногами в жиме лежа и как не отрывать таз от скамьи.МАРАТ О ЖИМЕ ЛЁЖА / ИСЧЕРПЫВАЮЩЕ И НЕСТАНДАРТНО