Как приготовить фитнес-хлебцы в духовке. Хлебцы, печенье для диабетика 2 типа. Ешь и не бойся.

Когда муж-диабетик просит меня испечь что-нибудь к чаю, я пеку такие хлебцы. Выпекать их совсем не сложно. Тот же самый процесс, что и при выпечке хлеба. Только в тесто нужно добавить вкусняшки - грецкие орехи, лен и кунжут. Для приготовления теста я использую три вида муки - ржаную муку, цельнозерновую и измельченные овсяные хлопья.

Друзья и гости моего канала, лучшей благодарностью будет просмотр рекламы на видео. Все заработанные средства пойдут на лечение сахарного диабета и контроль уровня сахара крови моего мужа. Спасибо за Вашу поддержку.
Свое утро я начинаю с просмотра Ваших комментариев. Очень нуждаюсь в них, пишите, жду.

Ингредиенты:
1. Хлопья овсяные - 200 гр
2. Мука ржаная - 50 гр
3. Мука пшеничная цельнозерновая - 50 гр
4. Орехи грецкие - 100 гр
5. Лен - 3 ст.л
6. Кунжут - 2 ст.л
7.. Дрожжи сухие - 1 ч.л
8. Вода теплая - 350гр
9.. Соль - 1 ч.л
10. Масло растительное для смазки противня - 1-2 ст.л
Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. В Вашей духовке цифры могут быть другие. После выпечки хлебцы не вынимать из духовки, досушить их при приоткрытой дверце 30 минут, температура 130 градусов.

1. Хлопья овсяные измельчить в блендере до мелкого состояния.
2. Добавить к ним просеянную ржаную и цельнозерновую муку.
3. Добавить измельченные грецкие орехи, лен, кунжут, сухие дрожжи, соль.
4. Смесь хорошо перемешать.
5. Добавить воду и хорошо вымешать. Тесто получается довольно густое.
6. Накрыть тесто пищевой пленкой и дать ему подойти в течении часа.
7. Тесто обмять
8. Противень с пергаментом смазать растительным маслом.
9. Тесто переложить на противень, разравнять тоненьким слоем. Дать тесту еще раз подойти в течении15 минут.
10. Духовку предварительно нагреть до 180 градусов. Хлебцы порезать на квадратики и выпечь их в духовке 20 минут. После выпекания хлебцы необходимо подсушить в духовке 30 минут при температуре 130 градусов.
11. После выпекания хлебцам дать остыть. Поломать их на квадратики.

Оцените видео лайком, комментарием, подпиской. Это лучшая награда.
Приятного аппетита!!! Кушайте на здоровье.

Попробуйте рецепт и опишите о своих впечатлениях в комментариях.
Понравился рецепт - ставьте лайк, делитесь с друзьями.
Подписывайтесь на мой канал. И не забывайте включить колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты. Продолжение будет.

#хлебцы #оксанарубашкина #менюназавтра #хлебцыржаные #хлебцырецепт #хлебцысостав #цельнозерновыехлебцы #хрустящиехлебцы #домашниехлебцы #хлебцывдомашнихусловиях #льняныехлебцы #ппхлебцы #хлебцыфитнес #хлебцытонкие #овсяныехлебцы #диетическиехлебцы #злаковыехлебцы #хлебцыскунжутом #рецептхлебцеввдомашних #хлебцыпридиабете #рецептхлебцеввдомашнихусловиях #хлебцыдляпохудения #хлебцывдуховке #хлебцыприготовление #едадлядиабетиков #едадлядиабетиков2типа #рецептыедыдлядиабетиков #вкуснаяедадлядиабетиков #менюдлядиабетиков #менюдлядиабетиков2типа

Видео Как приготовить фитнес-хлебцы в духовке. Хлебцы, печенье для диабетика 2 типа. Ешь и не бойся. канала Оксана Рубашкина :: Меню на завтра